​

2026-02 Elektrolieten

Hoe maak ik Elektrolieten zelf aan?
Ik heb het recept gehad maar helaas kwijt, was iets met Baking Soda?
Alvast bedankt.

Coen

Update 1

Zelf elektrolyten voor postduiven maken kan door 83 gram keukenzout, 10 gram kaliumchloride, 62 gram zuiveringszout en 345 gram druivensuiker te mengen (1 eetlepel per liter water). Dit helpt herstel na zware vluchten en voorkomt uitdroging. Een eenvoudiger recept is 1 theelepel zeezout met 4 theelepels druivensuiker op 2 liter water.

Recepten en Ingrediënten:

• Basisrecept:
  • 83 gram keukenzout
  • 10 gram kaliumchloride (bijv. 1)
  • 62 gram zuiveringszout (natriumbicarbonaat/baking soda)
  • 345 gram druivensuiker
  • Dosering: 1 eetlepel van dit mengsel per liter drinkwater.
• Simpel recept (snelle mix):
  • 1 theelepel Zeezout
  • 4 theelepels Druivensuiker
  • Dosering: Op 2 liter drinkwater.
• Alternatieve "EHBO" mix:
  • 1 liter water
  • 1 theelepel suiker
  • 1/8 theelepel zout
  • 1/8 theelepel bakpoeder

Belangrijke tips:

• Gebruik: Geef elektrolyten direct bij thuiskomst na een zware vlucht om het vochtgehalte snel te herstellen.
• Variatie: Bijvoeren met mineralen en grit (o.a. van 2) is essentieel voor de opname.
• Natuurlijke ondersteuning: Appelazijn met honing en knoflook kan ook de conditie ondersteunen.
• Overdrijf niet: Elektrolyten zijn vooral nodig bij zware inspanning; niet constant toedienen zonder dat er inspanning is geweest. 

Reacties aan: bodelierpigeons@gmail.com
Zet er s.v.p. het onderwerp bij, dat maakt het voor mij makkelijker. Dank.